长沙白癜风医院哪家更好？青少年白癜风患者如何预防和护理？众所周知，白癜风是一种非常难治疗且容易反反复祝福的慢性皮肤病，发病范围广。青少年正处于身心发育阶段，神经内分泌系统相对不稳定，受免疫、营养、环境因素的影响，容易受到白癜风的侵袭。那么，如何预防和护理青少年白癜风患者呢？

　　1.加强锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　2.养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不吃零食，调整正餐比例。多吃坚果(银杏、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类及豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等。如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑椹子、核桃仁、核桃芝麻。少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橙子、胡萝卜、橙子、柚子、杏子、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、洋葱、生菜、香椿、大枣、葡萄、釉料等。同时，注意饮食卫生。

　　3.加强自身修养，保持情绪稳定。青少年在应对生活中的各种压力时，要注意适当放松。例如，他们可以做一些户外运动。遇到问题或困难，要主动向长辈或朋友寻求帮助，学会自我减压。如果有需要，可以寻求心理询问师的帮助。

　　4.减少接触有害物质；蔬菜水果在食用前要用清水反复冲洗，以减少农业饕餮等有害物质。不吃重金属盐超标的食物；不要在马路上或烟尘大的地方做追逐、奔跑等剧烈运动；如果长时间暴露在强光下，应采取防晒措施，如旅游、散步或下海洗澡时，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳(霜)。

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